Visceralt fedt er det fedt, der sidder dybt inde i din mave, viklet omkring organer som lever, tarme og nyrer. En lille mængde af dette fedt er normalt og endda nyttigt, fordi det beskytter organer og fungerer som en backup-energikilde [1-2]. Problemet med visceralt fedt
Indholdsfortegnelse At opretholde en sund vægt handler om langt mere end blot udseende. Det påvirker energi, mobilitet og langsigtet sundhed. Alligevel er vægtkontrol langt fra simpelt for millioner af mennesker. Folkesundhedsmæssige og sociale faktorer bidrager til udfordringen. Billige fødevarer er ofte forarbejdede og har et højt sukkerindhold, hvilket gør
Indholdsfortegnelse Vitamin B6 er et vandopløseligt næringsstof, der findes i mange almindeligt indtagne fødevarer – hvilket gør det relativt nemt at inkludere i en afbalanceret kost. Som med de fleste vandopløselige vitaminer lagrer kroppen kun begrænsede mængder B6. Det betyder, at vi er afhængige af et regelmæssigt indtag gennem kosten, eller
Glukosebalancen kan virke som en lille detalje, men sandheden er, at den er afgørende for at opretholde en stabil energi og et langt liv. I dagens verden med sukkerholdige kostvaner og moderne levevaner er glukoseubalancer stille og roligt vokset til et betydeligt sundhedsproblem. Hvordan påvirker en ubalance din krop, og hvad kan ...
Du tager måske allerede vitaminer og mineraler og forstår, hvor stor en forskel de kan gøre for dit helbred. Men en gang imellem rammes sociale medier, især TikTok, af en ny kosttilskudsbesættelse, som kan få dig til at hæve øjenbrynene. For nylig har dette været tilfældet med berberin –
Indholdsfortegnelse I løbet af de sidste 30 år er kosttilskudsindustrien eksploderet. Selvom der ikke findes en universel løsning, når det kommer til de kosttilskud, vores kroppe har brug for, er det tydeligt, at de giver et ekstra boost for at sikre vores helbredstilstand. Men at vide, hvilke vitaminer og mineraler
Ville det ikke være dejligt at skrue det indre ur lidt tilbage? I de seneste år er dette delvist blevet muligt takket være et stigende antal kosttilskud, der fokuserer på anti-aging. For nylig er der blevet lagt stor vægt på NMN, som står for nikotinamidmononukleotid. Selvom vores kroppe
Berberin har fået opmærksomhed for sine potentielle sundhedsmæssige fordele, herunder sin rolle i vægtkontrol. Berberin, der nogle gange kaldes "naturens Ozempic", roses for sin effekt på stofskiftet og den generelle sundhed. Men hvor effektiv er den til vægttab? Undersøgelser tyder på, at Berberin har flere positive effekter, herunder forbedret ...
Fedme er et udbredt og bekymrende problem forbundet med forskellige sundhedsproblemer såsom hjerte-kar-sygdomme og diabetes. Omfattende forskning har fokuseret på sammenhængen mellem tarmsundhed, mikrobielle samfund og fedme. Spermidin, en naturligt forekommende polyamin, har vist lovende resultater på dette område på grund af sin afgørende rolle i cellulære sygdomme.
Tilmeld dig en 7-dages gratis prøveperiode af vores AI-drevne app, og tag det første skridt mod et yngre og sundere dig.
eller få fuld adgang med dit produktabonnement!
Prof. Dr. Andrea Maier er internist og professor i aldring ("levetidmedicin") ved Vrije Universiteit i Amsterdam og University of Melbourne, Australien. Hun studerer den aldrende krop og søger efter anti-aging behandlinger. Hun leder Center for Healthy Longevity i Singapore.
Hvorfor forfalder vi gradvist i løbet af vores gennemsnitlige levetid på mere end 80 år? Kan vi stoppe den proces? Eller måske endda vende den? Og i hvilken grad bør vi egentlig ønske det? Maier giver praktiske tips til, hvordan vi kan forlænge vores levetid, samtidig med at vi forbliver sunde.
Andrea Maier dimitterede i medicin fra Lübeck Universitet i 2003. Hun specialiserede sig i intern medicin på Leiden Universitetshospital og valgte efterfølgende subspecialiteten geriatrisk medicin. Det var her, hun startede sin forskning i aldring.
Eksklusive fordele
Bekvemmelighed
Konsistens
Tidsbesparende
